Vous m’avez souvent écrit pour me demander des conseils, afin de choisir au mieux vos chaussures de randonnée. Vaste question, à laquelle je vais tenter d’apporter quelques éléments de réponse dans cet article, notamment techniques. Mais avant toute chose, il est important de comprendre que ce qui convient à l’un peut être un très mauvais choix pour l’autre : chacun doit trouver chaussure à son pied en prenant essentiellement en compte son projet de marche et sa morphologie…
Pour quel usage ?
On ne choisira pas les mêmes chaussures selon le sentier envisagé. Ainsi, avant de jeter votre dévolu sur une paire plutôt qu’une autre, définissez bien vos objectifs de randonnée. Si vous partez marcher sur :
- Un sentier facile (plat et/ou à la journée), privilégiez des chaussures souples à tige basse ou mi-montante,
- Un sentier technique, comme on en trouve souvent en montagne (avec du dénivelé, des pierriers…), optez dans ce cas pour un modèle plus rigide à tige haute, dont la semelle présente une bonne adhérence.
L’impact des chaussures de randonnée sur la réussite de l’aventure est crucial, et c’est donc un point à ne pas négliger. Il est important de prendre le temps de les choisir correctement, afin que vous viviez ensuite au mieux votre aventure, surtout si vous partez effectuer plusieurs jours d’itinérance.
Quel degré d’imperméabilité ?
Première chose à savoir, aucune chaussure n’est parfaitement étanche ! Et c’est logique : il serait alors impossible d’évacuer la transpiration, et la randonnée deviendrait un enfer pour les pieds… Ceci dit, il est évident que selon le périple prévu et la météo, le sentier peut s’avérer humide, et il faut dans ce cas être bien équipé. Le cuir est souvent plébiscité pour ses propriétés imperméables, et ce à juste titre. Pour ma part, j’essaie toutefois d’éviter si possible cette matière animale, au profit d’une membrane synthétique Gore-Tex, imperméable et respirante à la fois, que je trouve efficace.
Petite astuce, si vous pensez évoluer en terrain particulièrement mouillé : prévoyez une quantité suffisante de chaussettes de rechange afin de pouvoir marcher au maximum avec les pieds au sec. En outre, le soir venu, n’hésitez pas à glisser une boule de papier journal au fond de vos chaussures, afin qu’elle en absorbe l’excès d’humidité.
Quelle marque de chaussures choisir ?
Chaque marque a ses aficionados, et il m’est difficile de vanter les mérites de l’une au détriment des autres. D’expérience – et je me répète – le plus important est vraiment de trouver LA marque et LE modèle convenant à votre propre morphologie.
Néanmoins, quelques marques sortent du lot et constituent des valeurs sûres. Citons parmi elles Salomon, Merrell, Millet, Salewa ou encore Meindl. En toute subjectivité, les chaussures qui me conviennent le mieux pour les longues itinérances à pied sont généralement les Salomon. J’ai d’ailleurs arpenté TOUS mes chemins de Compostelle ainsi que l’intégralité du GR3 avec des Salomon X Ultra (paire remplacée après plusieurs milliers de kilomètres), qui me vont comme des chaussons et sont d’une durabilité sans faille. Pour ce qui est de la marche facile et à la journée, j’utilise surtout des Salewa basses (coup de cœur pour le modèle Ms Mtn Trailer, prévu pour la course à pied, dont l’amorti et la légèreté sont très agréables en rando).
Quel budget prévoir ?
C’est là où le bât blesse ! Une bonne paire de chaussures de randonnée a un coût : comptez entre 100 et 200 € selon le modèle. Toutefois, à ce prix, vous devriez pouvoir marcher avec votre nouveau modèle entre 1000 et 2000 km, ce qui ne sera pas le cas avec des chaussures plus bas de gamme. Aussi, s’il y a bien un poste budgétaire à ne pas négliger lorsque l’on prépare son projet de randonnée, c’est bien celui-ci ! Avoir aux pieds d’excellentes chaussures vous permettra d’éviter au maximum les douleurs, qui peuvent vite s’avérer handicapantes.
Personnellement, je suis une adepte du minimalisme et des aventures à petit budget, mais je n’hésite pas à investir dans un bon modèle de chaussures que je garderai longtemps et dans lequel je me sentirai bien. Pour le reste, avaler un sandwich lors du bivouac, avant de contempler les étoiles, permet de réajuster les dépenses tout en se fabriquant de merveilleux souvenirs !
”Le secret pour bien vivre et longtemps est : manger la moitié, marcher le double, rire le triple et aimer sans mesure.
Proverbe tibétain
Comment bien ajuster ses chaussures ?
Choisir une pointure supplémentaire que sa taille habituelle est recommandé, car après plusieurs heures passées sur les sentiers, notamment l’été, les pieds peuvent gonfler énormément. Il m’arrive même d’opter pour deux pointures de plus que ma taille normale, car j’aime rajouter à l’intérieur des semelles techniques en gel, qui contribuent à amortir les chocs. Ce qui est un choix très personnel, et qui pourra vous convenir également… ou pas !
Aussi, et cela peut sembler bête, mais il est important d’apprendre à porter correctement ses chaussures ! Ainsi, lacez-les soigneusement, sans trop serrer pour laisser votre sang circuler, mais suffisamment pour qu’elles engagent un minimum de frottement, responsable de nombreuses ampoules.
J’espère que ces quelques lignes vous auront aidé à choisir correctement vos chaussures pour de futures randonnées ! Pour en savoir plus sur le sujet, je vous invite par ailleurs à lire mon article sur mes chaussures et sandales pour Compostelle, et mon dossier complet sur le trekking et la randonnée qui fourmille de bons conseils.
Enfin, si vous avez d’autres astuces à ajouter pour trouver les meilleures chaussures de marche, n’hésitez pas à laisser un petit commentaire ci-dessus, je vous lirai avec la plus grande attention !
Cet article est sponsorisé. Je suis restée libre de mes choix d’opinion.
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