Ces derniers temps, j’ai testé l’usage de produits à base de cannabidiol (ou CBD), suite à différentes séances de sport. J’avais envie de voir si la prise de CBD permettait à mon corps de se régénérer plus rapidement, voici donc mon avis détaillé sur le sujet…
Qu’est-ce que le CBD ?
Avant de vous en dire plus sur ce test, il convient de différencier le CBD du THC, autrement dit le cannabidiol du tétrahydrocannabinol.
Pour fait simple, le CBD est une substance active du chanvre, non hallucinogène, que l’on retrouve surtout dans les fleurs et dans les feuilles adjacentes de cette plante. Le THC est quant à lui une molécule qui entraîne des effets psychotropes, sa consommation récréative est interdite en France. Le CBD, légal et vendu en France, est extrait d’une plante de cannabis particulière, qui contient moins de 0,3% de THC. Il n’entre pas dans la catégorie des drogues douces.
Depuis quelques années, on prête au CBD de nombreuses vertus, il permettrait notamment de réduire le stress, de favoriser le sommeil, d’être anti-inflammatoire ou encore de soulager migraines et douleurs chroniques.
Attention, la prise de CBD est contre-indiquée pour les personnes ayant des problèmes artériels ou cardiaques, celles souffrant de la maladie de Parkinson, et pour les femmes enceintes. Dans le doute, veuillez toujours consulter l’avis d’un professionnel de santé.
Les conditions de mes différents tests
Afin de me forger un avis quelque peu construit, j’ai décidé de prendre du CDB après diverses séances sportives, étalées dans le temps : de la randonnée, de la natation, et un peu de vélo. J’ai testé trois produits différents de la gamme SWISS FX, un baume pour les muscles et les articulations, une huile de massage, et une huile comestible contenant 10% de CBD.
Usage du CBD juste après le sport
Après l’effort physique, quel qu’il soit, il est important de permettre au corps de se reposer dans les meilleures conditions possibles. J’ai ainsi testé mon premier produit à base de CBD en rentrant de mes différentes séances de sport, après quelques étirements : le « SWISS FX Baume pour les muscles et les articulations », composé d’ingrédients naturels. Ce dernier est conçu pour permettre la régénération des parties du corps fatiguées, suite à une longue marche par exemple.
Point positif que j’ai tout de suite apprécié : l’odeur légère et gourmande de ce baume, qui contient entre autres de l’huile d’amande, de la cire d’abeille et du beurre de karité. Il pénètre facilement dans la peau qu’il hydrate parfaitement. Il est très agréable de masser longuement les membres endoloris par l’effort, avec ce soin du corps qui dégage une douce sensation de chaleur. De plus, le lendemain de mes différentes sorties sportives, je n’ai pas eu de courbatures ni de fatigue musculaire.
La phase de sommeil et de régénération
Autre test que j’ai pratiqué récemment, la prise d’huile de CBD à 10% (mélangée à de l’huile de tournesol), censée améliorer mon sommeil et mieux récupérer après des journées sportives.
J’ai donc ingéré du CBD durant une semaine complète, à hauteur de quatre gouttes prises à chaque fin de journée. Pour tout vous dire, je n’ai ressenti qu’un très léger effet, avec peu de changements significatifs concernant mon sommeil. Il faut dire que ce dernier est généralement plutôt bon, et qu’il l’est resté durant mon entière phase de test. Je pensais entrer dans un état un peu plus « méditatif », ce qui n’a pas été le cas : peut-être pourrai-je augmenter légèrement la dose à l’avenir, mais pour l’instant je préfère y aller pas à pas, n’étant pas habituée au CBD.
Le lendemain de l’effort
Dernier produit testé, l’huile de massage végétale « SWISS FX Résurrection », qui contient elle aussi du CBD. Relaxante pour le lendemain de l’effort, j’ai apprécié son utilisation à différentes reprises. De plus, son usage est très polyvalent puisqu’elle peut être appliquée en guise de baume pour les cheveux, en huile de soin pour le corps et le visage, ainsi que pour effectuer des massages, en solo ou à deux ! Par ailleurs, j’aime beaucoup son parfum floral et fruité.
Cette huile de massage est à mon sens très complémentaire au baume régénérant que j’ai évoqué plus haut dans cet article. Elle est plus fluide, et peut être utilisée le jour suivant l’effort, après que les muscles se soient déjà convenablement régénérés.
Je suis heureuse d’avoir découvert la gamme de produits SWISS FX, composés de produits naturels et de chanvre biologique cultivé en Suisse. Après mes différentes séances de sport, le baume et l’huile de massage furent de parfaits compagnons de relaxation, permettant à mon corps de se ressourcer en douceur. En plus de leur action régénératrice, ces lotions ont été bénéfiques pour ma peau, qui fut bien hydratée.
Si l’huile de CBD à 10% n’a pas eu d’effets probants sur mon sommeil, il est possible qu’en augmentant peu à peu le dosage, je ressente des effets plus marqués. D’ailleurs, si vous êtes habitués à ce type de produits, n’hésitez pas à partager avec moi votre retour d’expérience dans les commentaires ci-dessous !
Produits offerts pour la réalisation de ce test. Je suis restée libre de mes choix d’opinion.
